Wer kennt es nicht? Man schnürt die Sporttasche, macht sich auf den Weg ins Fitnessstudio und merkt schon bei den ersten Aufwärmsätzen,
dass man an diesem Tag mehr Energie hat als ein Stromkonzern!
Da legt man gerne schonmal 1, 2 Scheiben mehr auf die Hantel und stellt unter Umständen sogar einen neuen persönlichen Rekord auf.
Manchmal war das eingangs gute Gefühl aber auch trügerisch und die Euphorie größer als die eigene Leistungsfähigkeit.
Um beim Bankdrücken dann nicht unter der Langhantel begraben zu werden, ist es immer eine gute Idee, einen Spotter dabei zu haben, welcher einem im Notfall die schwere Hantel abnehmen kann. Die Trainingspartner in dem folgenden Video versuchen den überforderten Bankdrücker allerdings eher zu motivieren, das Gewicht doch aus eigener Kraft hochzubringen – mit äußerst ungewöhnlichen Methoden!